Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Over ATL+
Inloggen
Gratis registreren
Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Welkom,
Martijn
Mijn ATL+
ATL+
Visuele ontwikkelmethodiek voor atletiek
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Leerlijn
Hoogspringen
Leerlijn
Kogelstoten (draai)
Leerlijn
Hinkstapsprong
Leerlijn
Estafette (4x100)
Leerlijn
Sprinten
Leerlijn
Hordelopen (lang)
Leerlijn
Hordelopen (kort)
Leerlijn
Verspringen
Leerlijn
Polsstokhoogspringen
Leerlijn
Discuswerpen
Leerlijn
Kogelstoten (aanglij)
Leerlijn
Speerwerpen
Stap
5A - 3 tot 7 passen in een rechte lijn naar het 3-pas punt toe
Stap
4C - Passage van de lat
Stap
4A - Afzet voorbereiding
Stap
4B - De afzet
Stap
3B - Hol trekken over koord
Stap
3A - Ruggelings springen
Stap
2B - Versnellend aanlopen
Stap
2A - Hangen in de bocht
Stap
1B - De afzet + zittende landing
Stap
1A - De afzet + staande landing
Stap
1A - 1-pas, 3-pas en 5-pas waarbij met hetzelfde been wordt afgezet (300/400)
Stap
4A - Acceleratie naar horde 1 vanuit hangstart (300/400)
Stap
2C - Afzetplek (300/400)
Stap
2B - Bijtrekbeen (300/400)
Stap
1B - 2-pas, 4-pas en 6-pas waarbij met links en rechts wordt afgezet (300/400)
Stap
2D - Startschot
Stap
6A - Springen uit volledige aanloop
Stap
5A - Doorstrekken en landen
Stap
4D - Inrollen buigende stok
Stap
4C - Inrollen niet-buigende stok
Stap
4B - Verlengen aanloop
Stap
4A - Gondelieren op mat
Stap
3A - 3-pas met insteken
Stap
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
Stap
3C - 1 1/4 draai
Stap
3B - Hele draai
Stap
3A - Halve draai
Stap
2B - Stoten vanuit standpositie
Stap
2A - Uitgangspositie van de standstoot
Stap
1C - Aangepaste greep
Stap
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
Stap
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
Stap
3C - Aanglij techniek
Stap
3B - Zijwaartse 3-pas
Stap
3A - Instap achterwaarts
Stap
2B - Stoten vanuit stand
Stap
2A - Uitgangspositie standstoot
Stap
1D - Stoten met kogel
Stap
1C - De greep
Stap
1B - Eén armig stoten
Stap
1A - Twee-armig stoten
Stap
4B - Uitkomen op de balk + volledige sprong vanuit wedstrijdaanloop
Stap
4A - Korte aanloop gevolgd door Hink – stap – Sprong
Stap
Verwijderen
Stap
3B - Meervoudige sprongen met hink-stap en sprong
Stap
3A - Korte aanloop + landing
Stap
2B - Meervoudige sprongen met hink en stap
Stap
2A - Loopsprongen
Stap
1C - De landing
Stap
1B - Hinkelen
Stap
1A - 1-benige loopsprongen
Stap
3C - Technische kenmerken
Stap
3B - Verlengen aanloop
Stap
3A - Overgang aanloop
Stap
2C - Aanloop + afworp
Stap
2B - De greep
Stap
2A - Aanloop met impulspas
Stap
1D - Strekworp + uitstappen
Stap
1C - Strekworp met 1 arm
Stap
1B - Strekworp + uitstappen
Stap
1A - Bovenhandse strekworp
Stap
5A- 4 x 400m
Stap
4A - 4 x 100m
Stap
3B - Overige aandachtspunten wissel
Stap
3A - Uitmeten van de wissel
Stap
2A - Starthouding + Startpositie
Stap
1B - Op lage snelheid
Stap
1A - In stilstand
Stap
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
Stap
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
Stap
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
Stap
3A - Aanloop + landen
Stap
2A - Aanloop + afzet
Stap
1B - De afzet
Stap
1A - 1-benige loopsprongen
Stap
3A - Sprinten op snelheid
Stap
2C - ‘Klaar’
Stap
2B - ‘Op uw plaatsen’
Stap
2A - Instellen startblok
Stap
1A - Accelereren uit 3-punt start
Stap
4B - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok (300/400)
Stap
2A - Aanvalsbeen (300/400)
Stap
3B - Vast pasritme over langere tussenafstand (8-pas en 10-pas) (300/400)
Stap
3A - 6-pas met lage horden, korte tussenafstand (300/400)
Stap
4C - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok
Stap
4B - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok
Stap
4A - Acceleratie naar horde 1 vanuit 3-puntstart
Stap
3D - 3-pas, met hogere horden, ruimere tussenafstand
Stap
3C - 3-pas, met lagere horden, ruimere tussenafstand
Stap
3B - 3-pas, met hogere horden
Stap
3A - 3-pas met lage horden
Stap
2C - Afzetplek
Stap
2B - Bijtrekbeen
Stap
1B - 2-pas, 4-pas en 6-pas waarbij met links en rechts wordt afgezet
Stap
1A - 1-pas, 3-pas en 5-pas waarbij met hetzelfde been wordt afgezet
Stap
2A - Aanvalsbeen
Stap
3C - Wedstrijdtechniek
Stap
3B - Hele draai van buiten de ring
Stap
3A - Halve draai
Stap
2B- Werpen vanuit stand
Alle Leerlijnen
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen