ATL+

Visuele ontwikkelmethodiek voor atletiek

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Kogelstoten (draai)

Estafette (4x100)

Hordelopen (lang)

Hordelopen (kort)

Polsstokhoogspringen

Kogelstoten (aanglij)

5A - 3 tot 7 passen in een rechte lijn naar het 3-pas punt toe

4C - Passage van de lat

4A - Afzet voorbereiding

3B - Hol trekken over koord

3A - Ruggelings springen

2B - Versnellend aanlopen

2A - Hangen in de bocht

1B - De afzet + zittende landing

1A - De afzet + staande landing

1A - 1-pas, 3-pas en 5-pas waarbij met hetzelfde been wordt afgezet (300/400)

4A - Acceleratie naar horde 1 vanuit hangstart (300/400)

2C - Afzetplek (300/400)

2B - Bijtrekbeen (300/400)

1B - 2-pas, 4-pas en 6-pas waarbij met links en rechts wordt afgezet (300/400)

2D - Startschot

6A - Springen uit volledige aanloop

5A - Doorstrekken en landen

4D - Inrollen buigende stok

4C - Inrollen niet-buigende stok

4B - Verlengen aanloop

4A - Gondelieren op mat

3A - 3-pas met insteken

3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai

3C - 1 1/4 draai

3B - Hele draai

3A - Halve draai

2B - Stoten vanuit standpositie

2A - Uitgangspositie van de standstoot

1C - Aangepaste greep

1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand

1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen

3C - Aanglij techniek

3B - Zijwaartse 3-pas

3A - Instap achterwaarts

2B - Stoten vanuit stand

2A - Uitgangspositie standstoot

1D - Stoten met kogel

1B - Eén armig stoten

1A - Twee-armig stoten

4B - Uitkomen op de balk + volledige sprong vanuit wedstrijdaanloop

4A - Korte aanloop gevolgd door Hink – stap – Sprong

3B - Meervoudige sprongen met hink-stap en sprong

3A - Korte aanloop + landing

2B - Meervoudige sprongen met hink en stap

2A - Loopsprongen

1C - De landing

1A - 1-benige loopsprongen

3C - Technische kenmerken

3B - Verlengen aanloop

3A - Overgang aanloop

2C - Aanloop + afworp

2A - Aanloop met impulspas

1D - Strekworp + uitstappen

1C - Strekworp met 1 arm

1B - Strekworp + uitstappen

1A - Bovenhandse strekworp

3B - Overige aandachtspunten wissel

3A - Uitmeten van de wissel

2A - Starthouding + Startpositie

1B - Op lage snelheid

1A - In stilstand

4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet

4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid

4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop

3A - Aanloop + landen

2A - Aanloop + afzet

1A - 1-benige loopsprongen

3A - Sprinten op snelheid

2C - ‘Klaar’

2B - ‘Op uw plaatsen’

2A - Instellen startblok

1A - Accelereren uit 3-punt start

4B - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok (300/400)

2A - Aanvalsbeen (300/400)

3B - Vast pasritme over langere tussenafstand (8-pas en 10-pas) (300/400)

3A - 6-pas met lage horden, korte tussenafstand (300/400)

4C - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok

4B - Acceleratie naar horde 1 vanuit startblok

4A - Acceleratie naar horde 1 vanuit 3-puntstart

3D - 3-pas, met hogere horden, ruimere tussenafstand

3C - 3-pas, met lagere horden, ruimere tussenafstand

3B - 3-pas, met hogere horden

3A - 3-pas met lage horden

2B - Bijtrekbeen

1B - 2-pas, 4-pas en 6-pas waarbij met links en rechts wordt afgezet

1A - 1-pas, 3-pas en 5-pas waarbij met hetzelfde been wordt afgezet

2A - Aanvalsbeen

3C - Wedstrijdtechniek

3B - Hele draai van buiten de ring

3A - Halve draai

2B- Werpen vanuit stand

Alle Leerlijnen

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Discuswerpen

Discuswerpen

Estafette (4x100)

Estafette (4x100)

Hinkstapsprong

Hinkstapsprong

Hoogspringen

Hoogspringen

Hordelopen (kort)

Hordelopen (kort)

Hordelopen (lang)

Hordelopen (lang)

Kogelstoten (aanglij)

Kogelstoten (aanglij)

Kogelstoten (draai)

Kogelstoten (draai)

Polsstokhoogspringen

Polsstokhoogspringen

Speerwerpen

Speerwerpen

Sprinten

Sprinten

Verspringen

Verspringen