Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Over ATL+
Inloggen
Gratis registreren
Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Welkom,
Martijn
Mijn ATL+
Verspringen
De methodiek van het verspringen
Bekijk instructievideo's
Bekijk volledige leerlijn
Stap 1
Afzetten
1A - 1-benige loopsprongen
1B - De afzet
2A - Aanloop + afzet
3A - Aanloop + landen
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
Stap 2
Afzetten + uitkomen op de balk
1A - 1-benige loopsprongen
1B - De afzet
2A - Aanloop + afzet
3A - Aanloop + landen
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
Stap 3
Landing
1A - 1-benige loopsprongen
1B - De afzet
2A - Aanloop + afzet
3A - Aanloop + landen
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
Stap 4
Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
1A - 1-benige loopsprongen
1A - 1-benige loopsprongen
coming soon
1B - De afzet
1B - De afzet
coming soon
2A - Aanloop + afzet
2A - Aanloop + afzet
coming soon
3A - Aanloop + landen
3A - Aanloop + landen
coming soon
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
coming soon
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
coming soon
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
coming soon
Stap 5
1A - 1-benige loopsprongen
1A - 1-benige loopsprongen
coming soon
1B - De afzet
1B - De afzet
coming soon
2A - Aanloop + afzet
2A - Aanloop + afzet
coming soon
3A - Aanloop + landen
3A - Aanloop + landen
coming soon
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
4A - Uitmeten gestandaardiseerde aanloop
coming soon
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
4B - Aanloop en acceleratie naar topsnelheid
coming soon
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
4C - Wedstrijdaanloop: laatste pas + afzet
coming soon
Stap 6
6A - Springen uit volledige aanloop
Verspringen – De volledige video
