Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Over ATL+
Inloggen
Gratis registreren
Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Welkom,
Martijn
Mijn ATL+
Polsstokhoogspringen
De methodiek van het polsstokhoogspringen
Bekijk instructievideo's
Bekijk volledige leerlijn
Stap 1
Hangen aan de niet-buigende stok
1A - Gondelieren
2A - De greep
2B - Lopen met de stok op snelheid
3A - 3-pas met insteken
4A - Gondelieren op mat
4B - Verlengen aanloop
4C - Inrollen niet-buigende stok
4D - Inrollen buigende stok
5A - Doorstrekken en landen
6A - Springen uit volledige aanloop
Stap 2
Lopen met stok
1A - Gondelieren
2A - De greep
2B - Lopen met de stok op snelheid
3A - 3-pas met insteken
4A - Gondelieren op mat
4B - Verlengen aanloop
4C - Inrollen niet-buigende stok
4D - Inrollen buigende stok
5A - Doorstrekken en landen
6A - Springen uit volledige aanloop
Stap 3
Insteken stok
1A - Gondelieren
2A - De greep
2B - Lopen met de stok op snelheid
3A - 3-pas met insteken
4A - Gondelieren op mat
4B - Verlengen aanloop
4C - Inrollen niet-buigende stok
4D - Inrollen buigende stok
5A - Doorstrekken en landen
6A - Springen uit volledige aanloop
Stap 4
Inrollen aan de stok
1A - Gondelieren
1A - Gondelieren
coming soon
2A - De greep
2A - De greep
coming soon
2B - Lopen met de stok op snelheid
2B - Lopen met de stok op snelheid
coming soon
3A - 3-pas met insteken
3A - 3-pas met insteken
coming soon
4A - Gondelieren op mat
4A - Gondelieren op mat
coming soon
4B - Verlengen aanloop
4B - Verlengen aanloop
coming soon
4C - Inrollen niet-buigende stok
4C - Inrollen niet-buigende stok
coming soon
4D - Inrollen buigende stok
4D - Inrollen buigende stok
coming soon
5A - Doorstrekken en landen
5A - Doorstrekken en landen
coming soon
6A - Springen uit volledige aanloop
6A - Springen uit volledige aanloop
coming soon
Stap 5
Inrollen, doorstrekken en landen
1A - Gondelieren
1A - Gondelieren
coming soon
2A - De greep
2A - De greep
coming soon
2B - Lopen met de stok op snelheid
2B - Lopen met de stok op snelheid
coming soon
3A - 3-pas met insteken
3A - 3-pas met insteken
coming soon
4A - Gondelieren op mat
4A - Gondelieren op mat
coming soon
4B - Verlengen aanloop
4B - Verlengen aanloop
coming soon
4C - Inrollen niet-buigende stok
4C - Inrollen niet-buigende stok
coming soon
4D - Inrollen buigende stok
4D - Inrollen buigende stok
coming soon
5A - Doorstrekken en landen
5A - Doorstrekken en landen
coming soon
6A - Springen uit volledige aanloop
6A - Springen uit volledige aanloop
coming soon
Stap 6
Springen uit langere aanloop
6A - Springen uit volledige aanloop
Polsstokhoogspringen – De volledige video
