Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Over ATL+
Inloggen
Gratis registreren
Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Welkom,
Martijn
Mijn ATL+
Kogelstoten (draai)
De methodiek van het kogelstoten (draai-techniek)
Bekijk instructievideo's
Bekijk volledige leerlijn
Stap 1
Stoot oefeningen
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
1C - Aangepaste greep
2A - Uitgangspositie van de standstoot
2B - Stoten vanuit standpositie
3A - Halve draai
3B - Hele draai
3C - 1 1/4 draai
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
Stap 2
Stoten vanuit standpositie
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
1C - Aangepaste greep
2A - Uitgangspositie van de standstoot
2B - Stoten vanuit standpositie
3A - Halve draai
3B - Hele draai
3C - 1 1/4 draai
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
Stap 3
Stoten vanuit draai
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
1C - Aangepaste greep
2A - Uitgangspositie van de standstoot
2B - Stoten vanuit standpositie
3A - Halve draai
3B - Hele draai
3C - 1 1/4 draai
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
Stap 4
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
coming soon
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
coming soon
1C - Aangepaste greep
1C - Aangepaste greep
coming soon
2A - Uitgangspositie van de standstoot
2A - Uitgangspositie van de standstoot
coming soon
2B - Stoten vanuit standpositie
2B - Stoten vanuit standpositie
coming soon
3A - Halve draai
3A - Halve draai
coming soon
3B - Hele draai
3B - Hele draai
coming soon
3C - 1 1/4 draai
3C - 1 1/4 draai
coming soon
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
coming soon
Stap 5
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
1A - Twee-armig stoten met medicine bal, met gebruik van benen
coming soon
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
1B - Eén armig stoten met medicine bal vanuit schrede stand
coming soon
1C - Aangepaste greep
1C - Aangepaste greep
coming soon
2A - Uitgangspositie van de standstoot
2A - Uitgangspositie van de standstoot
coming soon
2B - Stoten vanuit standpositie
2B - Stoten vanuit standpositie
coming soon
3A - Halve draai
3A - Halve draai
coming soon
3B - Hele draai
3B - Hele draai
coming soon
3C - 1 1/4 draai
3C - 1 1/4 draai
coming soon
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
3D - Wedstrijdtechniek / Anderhalve draai
coming soon
Stap 6
6A - Springen uit volledige aanloop
Kogelstoten (draai) – De volledige video
