Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Over ATL+
Inloggen
Gratis registreren
Leerlijnen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Discuswerpen
Estafette (4x100)
Hinkstapsprong
Hoogspringen
Hordelopen (kort)
Hordelopen (lang)
Kogelstoten (aanglij)
Kogelstoten (draai)
Polsstokhoogspringen
Speerwerpen
Sprinten
Verspringen
Welkom,
Martijn
Mijn ATL+
Speerwerpen
De methodiek van het sprinten
Bekijk instructievideo's
Bekijk volledige leerlijn
Stap 1
Standworp met uitstappen
2A - Aanloop met impulspas
2B - De greep
2C - Aanloop + afworp
3A - Overgang aanloop
3B - Verlengen aanloop
3C - Technische kenmerken
1A - Bovenhandse strekworp
1B - Strekworp + uitstappen
Stap 2
Werpen vanuit impulspas
2A - Aanloop met impulspas
2B - De greep
2C - Aanloop + afworp
3A - Overgang aanloop
3B - Verlengen aanloop
3C - Technische kenmerken
1A - Bovenhandse strekworp
1B - Strekworp + uitstappen
Stap 3
Werpen met volledige aanloop
2A - Aanloop met impulspas
2B - De greep
2C - Aanloop + afworp
3A - Overgang aanloop
3B - Verlengen aanloop
3C - Technische kenmerken
1A - Bovenhandse strekworp
1B - Strekworp + uitstappen
Stap 4
2A - Aanloop met impulspas
2A - Aanloop met impulspas
coming soon
2B - De greep
2B - De greep
coming soon
2C - Aanloop + afworp
2C - Aanloop + afworp
coming soon
3A - Overgang aanloop
3A - Overgang aanloop
coming soon
3B - Verlengen aanloop
3B - Verlengen aanloop
coming soon
3C - Technische kenmerken
3C - Technische kenmerken
coming soon
1A - Bovenhandse strekworp
1A - Bovenhandse strekworp
coming soon
1B - Strekworp + uitstappen
1B - Strekworp + uitstappen
coming soon
Stap 5
2A - Aanloop met impulspas
2A - Aanloop met impulspas
coming soon
2B - De greep
2B - De greep
coming soon
2C - Aanloop + afworp
2C - Aanloop + afworp
coming soon
3A - Overgang aanloop
3A - Overgang aanloop
coming soon
3B - Verlengen aanloop
3B - Verlengen aanloop
coming soon
3C - Technische kenmerken
3C - Technische kenmerken
coming soon
1A - Bovenhandse strekworp
1A - Bovenhandse strekworp
coming soon
1B - Strekworp + uitstappen
1B - Strekworp + uitstappen
coming soon
Stap 6
6A - Springen uit volledige aanloop
Speerwerpen – De volledige video
